【凯里哪个医院看咽炎效果好】成都白癜风医院专家提醒：生活充满了挑战和未知，我们每个人都在为自己的小小理想努力奋斗，但同时也不能忽视我们的身体健康。很多疾病在发作初期并没有给我们身体带来多大伤害，但长期下去病情终会转变为慢性疾病。耳鼻喉疾病亦是如此，咽炎是最为常见的疾病，我们应引起重视。
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如何做好慢性咽炎的预防保健工作？
一、多喝水
多喝点水总是没错，无论何时何刻都不能让身体处于缺水状态。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大碗盛放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气和呼气，每次大约10分钟，每天至少2次。
二、少说话
能不说话就不说话，必须说话就尽量少说，避免用嗓过度。尤其是教师职业，应适当调节自己的课程。多休息，少操劳，适当锻炼身体，增强体质。
三、合理饮食
饮食以清淡易消化饮食为宜，时常饮用清凉润喉的饮料和水果。忌食过冷、过热、油炸或辛辣的刺激性食品。三餐规律，定时定量，不暴饮暴食，也不长期饥饿。
四、规律作息
打乱了正常的生活作息规律会破坏体内的正常调节机制，使身体抵抗力下降，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症久治不愈。建议早睡早起，保持充足的休息时间，适当参加体育锻炼。>>>推荐阅读：凯里哪家医院看咽炎效果好
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