【中老年人的耳聋耳鸣的预防保健】贵阳耳鼻喉医院专家提醒：耳聋可以说是目前一种比较“流行”的疾病，很多人一不小心就患有此病了，给患者日常生活的各个方面都造成不小的影响，为帮助大家认识耳聋这种常见的耳鼻喉科疾病，贵州省二医耳鼻喉科的专家在此给大家做一些介绍。
中老年人的耳聋耳鸣的预防保健
中老年人的耳聋耳鸣的预防保健，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克以内，食品中含胆固醇总量应在300毫克以下，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物，烹调方法尽量选用炖、煮，避免油炸、煎。
多食含锌食物：导致老年性耳聋的因素很多，其中缺锌就是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量却明显降低，从而影响耳蜗的功能而导致听力减退。>>>推荐阅读：鼻中隔偏曲手术治疗前的注意事项
含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、肾结石吃什么药好各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
多饮牛奶：牛奶是营养丰富的食品，更是老年人最佳的长寿食品。它吸收率高，利用率高，是既经济又安全的营养保健食品。牛奶中的矿物质是以碱性元素为主，所以牛奶是碱性食品，有调节人体酸碱平衡的作用。体内环境稳定是防病抗病的基础，也是抗疲劳、延缓衰老的基础。
【中老年人的耳聋耳鸣的预防保健】耳鼻喉医院哪里最好？百姓看病还是信赖公立医院--首选贵州省二医！以上就是耳鼻喉医院专家对耳聋的介绍内容，希望对您有所帮助。如果您还有任何疑问或者想了解更多关于耳鼻喉方面的内容，可点击在线咨询，我院在线医生会耐心帮您解答，消除您心中的疑虑，让您早日康复。
